В феврале прошел интенсив по профилактике падений. Он собрал всех, кому небезразлична тема собственной устойчивости. Также присутствовали инструкторы ассоциации "Среда развития" и "мотали на ус" важную информацию.
От падений не застрахован никто, даже если ты молодой и горячий спортсмен-ушуист. Что уж говорить про старшее поколение. Чем старше человек, тем больше опасность упустить почву из-под ног и получить травму.
Основные тезисы практикума:
учиться падать можно в любом возрасте, но лучше начинать в детстве;
отработка навыка падения начинается на полу из положения лежа, потом постепенно усложняется;
большинство людей не понимают ценность отработки падений, потому что не имели такого опыта. На самом деле, благодаря регулярной практике укрепляются кости, мышцы, внутренние органы, происходит массаж и лимфодренаж. И, конечно, тело учится группироваться, нарабатывается нужный навык;
лучший комплекс упражнений - это тот, который вы делаете каждый день;
умение правильно двигаться при ходьбе - базовый навык для профилактики падений (подробнее об этом будет в записи практикума, которую мы скоро опубликуем).
Благодарим Дмитрия Шипулю и ГБУЗ Самарский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики за насыщенное и полезное мероприятие!
Кстати, упражнения для профилактики падений включены в программу наших бесплатных занятий адаптивной гимнастикой.
АДАПТИВНАЯ ГИМНАСТИКА (взрослые группы) – поможет сделать Ваше тело более гармоничным, крепким, гибким и выносливым, а настроение – умиротворённым; подходит людям с разной физической формой.
вторник 11:15-12:45
пятница 19:30-21:00
Адрес: г. Самара, ул. Чкалова, 90а, к.13.
Записаться можно по ссылке https://vk.cc/cnadk4 или по телефону +7 (937) 181-01-72.
