В выходные прошла наша встреча, посвященная основам здорового питания. Это было мегаполезное и вкусное мероприятие!
В самом начале школа Bella Vita провела короткий интенсив для родителей по основам нутрициологии.
Мы разобрали базовые моменты:
как при помощи питания укреплять иммунитет и предотвращать многие болезни детей и взрослых, узнали о главных врагах иммунитета;
чего не хватает в рационе большинства семей, и от чего стоит отказаться ради здоровья семьи;
баланс белков, жиров, углеводов и клетчатки, основные микроэлементы и витамины.
Для тех, кому важно узнать подробнее, готовим отдельный пост с выжимкой из лекции - следите за новостями!
Пока родители поглощали новые знания, дети в соседнем зале нагуливали аппетит перед практической частью нашего мероприятия. Ребятишки вдоволь наигрались в подвижные игры, а затем присоединились к родителям, чтобы поучаствовать в мастер-классе по полезным лакомствам от сервиса доставки здоровой еды "ВРЕСУРСЕ".
На мастер-классе по вкусняшкам участники узнали как готовить домашний йогурт с гранолой, как проращивать полезнейшую микрозелень, как готовить тёплые овощные салаты и максимально сохранять витамины и живую клетчатку.
Также участники встречи оценили вкуснейший хлеб от проекта ДОБРЫЙ ХЛЕБ на закваске - Самара/Тольятти.
В конце дети приготовили салаты, угостили родителей и себя в обиде не оставили - с удовольствием уминали свои полезные лакомства за обе щёки.
Все участники убедились в том, что здоровое питание - это вкусно, сытно и очень разнообразно. Важно начать делать первые самые простые шаги уже сейчас, и семья будет здорова.
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте, чтобы не пропустить интересные мероприятия https://vk.com/sredarazvitia
