В 2021 году ученые Красноярского медуниверситета решили проверить, насколько эффективно работает гимнастика цигун в сравнении с обычной физкультурой. Студентов, принимавших участие в эксперименте, разделили на 2 группы (не волнуйтесь, ни один человек не пострадал).
В первой группе студенты занимались простой физкультурой. Для второй группы добавили оздоровительную гимнастику цигун. Уровень здоровья определяли по балльной методике Г.Л. Апанасенко, при этом учитывались: рост, вес, пульс, жизненная емкость легких, динамометрия кисти, давление и пульс после пробы (20 приседаний за 30 сек.).
И что же они обнаружили через полгода занятий?
Какие выводы можно сделать из всего эксперимента?
Так что приглашаем Вас посетить наши занятия по адаптивной гимнастике с элементами цигун!
Адрес: г. Самара, ул. Чкалова, 90а, к.13.
Записаться можно тут https://vk.cc/cnadk4 или по телефону +7 (937) 181-01-72
#фондпрезидентскихгрантов #президентскиегранты
В первой группе студенты занимались простой физкультурой. Для второй группы добавили оздоровительную гимнастику цигун. Уровень здоровья определяли по балльной методике Г.Л. Апанасенко, при этом учитывались: рост, вес, пульс, жизненная емкость легких, динамометрия кисти, давление и пульс после пробы (20 приседаний за 30 сек.).
И что же они обнаружили через полгода занятий?
- Показатели здоровья контрольной группы выросли на 32%, а у группы цигун - на 73%.
- Функциональный уровень здоровья у обеих групп в начале эксперимента был "ниже среднего". У контрольной группы он поднялся до "среднего". А у группы цигун - стал "выше среднего"!
- Студенты группы цигун эффективнее боролись с болезнями. Также у них снизились заболевания нервной системы.
- После полугода занятий оздоровительным ушу у испытуемых уровень жизненной емкости легких увеличился почти в 2 раза.
- Высокая динамика была и для упражнений «вдох-выдох», что свидетельствует об укреплении дыхательной системы благодаря практикам ушу.
Какие выводы можно сделать из всего эксперимента?
- Цигун работает не только на профилактику, но также помогает вылечить ряд болезней.
- Цигун повышает общий тонус и работоспособность человека.
- Цигун помогает обрести душевное равновесие, укрепить нервы.
Так что приглашаем Вас посетить наши занятия по адаптивной гимнастике с элементами цигун!
- вторник 11:15-12:45
- пятница 19:30-21:00
Адрес: г. Самара, ул. Чкалова, 90а, к.13.
Записаться можно тут https://vk.cc/cnadk4 или по телефону +7 (937) 181-01-72
#фондпрезидентскихгрантов #президентскиегранты
