ЧЕМУ ОБЫЧНО УДИВЛЯЮТСЯ НОВИЧКИ НА ЗАНЯТИЯХ
1. ПРОСТОТА И ЭФФЕКТ. На первом занятии по адаптивной гимнастике вы удивитесь простоте многих упражнений.
Вроде бы, никто не прыгает, не скачет, не тягает штангу, не надо напрягаться в привычном представлении. Движения мягкие и плавные, но к концу занятия чувствуешь, что тело очень много работало, а мозг кипит. А почему так получается? Сейчас расскажем подробнее.
2. НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ В ТЕЛЕ. Новички чувствуют десятки новых ощущений в теле, которых доселе не испытывали ни на фитнесе, ни на йоге. И мы сейчас говорим совсем не про "мифическую ци", про которую вещают мастера в боевиках про кунг фу.
Многие обнаруживают у себя очень мелкие мышцы, которые раньше не были полноценно включены в работу тела, а какие-то были спазмированы.
Но самые яркие ощущения, пожалуй, дарит включение сухожилий и связок. В некоторых упражнениях ярко ощущаешь, как они натягиваются и оживают. А после расслабления в этой области ощущаешь больше свободны и легкости в теле, прилив сил и энергии. Будто невидимый электромонтер починил твои внутренние провода и подсоединил их к источнику питания.
3. МОЗГ ПОЛУЧАЕТ ЗАРЯД ДОФАМИНА (то есть новых впечатлений и удовольствия). "Проводки" будто соединяются не только в теле, но и в голове. Помимо новых ощущений в теле, вы узнаете о новых его возможностях.
Например, если тут похлопать, а там потереть, то становится легче дышать. А руками-ногами можно не только вверх-вниз и вправо-влево махать, но и вообще двигать, вращать в самых разных плоскостях и направлениях - при этом мозг начинает более объемно воспринимать свое тело и окружающее пространство.
Каждая двигательная задачка на занятии развивает интеллект и учит воспринимать свое тело как целостную систему. Именно поэтому в Китае так много долгожителей, которые долго сохраняют ясный ум и хорошую физическую форму.
АДАПТИВНАЯ ГИМНАСТИКА (взрослые группы) – поможет сделать Ваше тело более гармоничным, крепким, гибким и выносливым, а настроение – умиротворённым; подходит людям с разной физической формой.
вторник 11:15-12:45
пятница 19:30-21:00
Адрес: г. Самара, ул. Чкалова, 90а, к.13.
Количество мест ограничено. Оставьте заявку тут https://vk.cc/cnadk4 или по телефону +7 (937) 181-01-72
Подпишитесь на уведомления группы, чтобы не пропустить важный анонс.
Или подпишитесь на рассылку https://vk.com/app5898182_-174568706. Там только самое важное
#фондпрезидентскихгрантов #президентскиегранты
1. ПРОСТОТА И ЭФФЕКТ. На первом занятии по адаптивной гимнастике вы удивитесь простоте многих упражнений.
Вроде бы, никто не прыгает, не скачет, не тягает штангу, не надо напрягаться в привычном представлении. Движения мягкие и плавные, но к концу занятия чувствуешь, что тело очень много работало, а мозг кипит. А почему так получается? Сейчас расскажем подробнее.
2. НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ В ТЕЛЕ. Новички чувствуют десятки новых ощущений в теле, которых доселе не испытывали ни на фитнесе, ни на йоге. И мы сейчас говорим совсем не про "мифическую ци", про которую вещают мастера в боевиках про кунг фу.
Многие обнаруживают у себя очень мелкие мышцы, которые раньше не были полноценно включены в работу тела, а какие-то были спазмированы.
Но самые яркие ощущения, пожалуй, дарит включение сухожилий и связок. В некоторых упражнениях ярко ощущаешь, как они натягиваются и оживают. А после расслабления в этой области ощущаешь больше свободны и легкости в теле, прилив сил и энергии. Будто невидимый электромонтер починил твои внутренние провода и подсоединил их к источнику питания.
3. МОЗГ ПОЛУЧАЕТ ЗАРЯД ДОФАМИНА (то есть новых впечатлений и удовольствия). "Проводки" будто соединяются не только в теле, но и в голове. Помимо новых ощущений в теле, вы узнаете о новых его возможностях.
Например, если тут похлопать, а там потереть, то становится легче дышать. А руками-ногами можно не только вверх-вниз и вправо-влево махать, но и вообще двигать, вращать в самых разных плоскостях и направлениях - при этом мозг начинает более объемно воспринимать свое тело и окружающее пространство.
Каждая двигательная задачка на занятии развивает интеллект и учит воспринимать свое тело как целостную систему. Именно поэтому в Китае так много долгожителей, которые долго сохраняют ясный ум и хорошую физическую форму.
АДАПТИВНАЯ ГИМНАСТИКА (взрослые группы) – поможет сделать Ваше тело более гармоничным, крепким, гибким и выносливым, а настроение – умиротворённым; подходит людям с разной физической формой.
вторник 11:15-12:45
пятница 19:30-21:00
Адрес: г. Самара, ул. Чкалова, 90а, к.13.
Количество мест ограничено. Оставьте заявку тут https://vk.cc/cnadk4 или по телефону +7 (937) 181-01-72
Подпишитесь на уведомления группы, чтобы не пропустить важный анонс.
Или подпишитесь на рассылку https://vk.com/app5898182_-174568706. Там только самое важное
#фондпрезидентскихгрантов #президентскиегранты
