В позапрошлом году ученые Красноярского медуниверситета решили проверить, насколько эффективно работает гимнастика цигун в сравнении с обычной физкультурой. Студентов, принимавших участие в эксперименте, разделили на 2 группы (не волнуйтесь, ни один человек не пострадал).
В первой группе студенты занимались простой физкультурой. Для второй группы добавили оздоровительную гимнастику цигун. Уровень здоровья определяли по балльной методике Г.Л. Апанасенко, при этом учитывались: рост, вес, пульс, жизненная емкость легких, динамометрия кисти, давление и пульс после пробы (20 приседаний за 30 сек.).
И что же они обнаружили через полгода занятий?
Показатели здоровья контрольной группы выросли на 32%, а у группы цигун - на 73%.
Функциональный уровень здоровья у обеих групп в начале эксперимента был "ниже среднего". У контрольной группы он поднялся до "среднего". А у группы цигун - стал "выше среднего"!
Студенты группы цигун эффективнее боролись с болезнями. Также у них снизились заболевания нервной системы.
После полугода занятий оздоровительным ушу у испытуемых уровень жизненной емкости легких увеличился почти в 2 раза.
Высокая динамика была и для упражнений «вдох-выдох», что свидетельствует об укреплении дыхательной системы благодаря практикам ушу.
Какие выводы можно сделать из всего эксперимента?
Цигун работает не только на профилактику, но также помогает вылечить ряд болезней.
Цигун повышает общий тонус и работоспособность человека.
Цигун помогает обрести душевное равновесие, укрепить нервы.
Так что приглашаем Вас посетить наши занятия по адаптивной гимнастике цигун!
Записаться можно тут или по телефону +7 (937) 181-01-72
Адрес: г. Самара, ул. Чкалова, 90а, к.13.
Также приглашаем позаниматься с нами онлайн. В эту субботу, 18 февраля, в 14.00 в этой группе будет онлайн трансляция мастер-класса "Красивая осанка".