Съел вечером тортик, и утром получаешь 500 г лишнего веса. Знали, что с вами такое недавно произошло? Оно, скорее всего, было, только вы это не заметили, потому что не взвешивались. Но на самом деле, весы нужны нам не для плохого настроения, а наоборот, для мотивации менять жизнь к лучшему. Как это возможно? Читайте дальше и смотрите наш новый урок
Продолжаем знакомить вас с модулем "Инженерный подход к здоровью" онлайн-курса "Семейные практики здоровья". Сегодня познакомим вас с темой мониторинга состояния организма.
Вы же помните, что в кабине пилота много разных датчиков и лишних нет? С телом человека так же: есть ряд параметров, которые нужно отслеживать постоянно, чтобы крылья на лету не отвалились.
КАКИЕ ЭТО ПАРАМЕТРЫ?
вес
давление
уровень глюкозы в крови
уровень холестерина в крови
Кроме того, есть ряд функциональных проб. Это такие специальные дозированные нагрузки или возмущающие воздействия (задержка дыхания, изменение положения тела и др.), которые помогут определить состояние организма и уровень физической работоспособности.
Все вышеперечисленные параметры помогут вам определить, нужно ли обратиться как можно скорее к врачу, пока "петух не клюнул", либо отложить этот визит до ближайшей плановой диспансеризации.
Обязательно посмотрите это видео, потому что в нём подробно описаны все нюансы измерения и интерпретации результатов. Это то, что важно знать каждому, кто заботится о своем здоровье.