Какая двигательная активность нужна человеку?

В одном маленьком видео - концентрат того, что нужно знать о себе каждому.

В этом видео Вы узнаете:

Сколько нужно двигаться человеку ежедневно: минимальное и оптимальное количество по рекомендациям ВОЗ

Какие виды физической активности важно включать в свою жизнь ежедневно и для чего

Как ввести в свою жизнь привычку двигаться и не пропускать занятия

В конце потренируем с вами самый полезный вид ходьбы, который поможет укрепить тело. Можно использовать этот секрет каждый день!

#фондпрезидентскихгрантов #президентскиегранты